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夏天夜宵又开始吃起来了,但是吃哪些东西才不会胖

来源:讯易网作者:hanfeihan时间:2018-05-16 10:56:08阅读:

春分过后,转眼到了夏季,可能白天的时间一天天在变长,因此很多女性朋友可能就很难像冬天那样早早的就入睡,窝在被窝里;

而夜生活的开始也经常必不可少需要吃一些夜宵来充饥;但是很多担心发胖,注重身材的女孩子又开始烦恼应该要吃什么好,总是担心吃这可能会增肥,可能不好之类的;

其实不用担心了,小编今天可以为你介绍几种可以放心食用的晚上食物。

夏天夜宵又开始吃起来了,但是吃哪些东西才不会胖

第一种食物,黑面包

面包可能你应该不会没有见过,也不会没有吃过,但是黑面包是什么鬼?其实黑面包也是一种面包,只是它的颜色通常不像普通面包那样的白,或者黄,经常都是黑色的;这种黑面包是由小麦谷蛋白制作而成的,虽然可能颜值不怎么高,但是食用起来味道也是不差的。如果觉得单纯吃黑面包口味淡可以选择将黑面包切成片,然后夹杂一些黄瓜片来食用,味道也是不错的;

这种黑面包具有丰富的膳食纤维和营养物质,女孩子吃了不用担心会发胖;

第二种食物,意大利面

意大利面可能算不上是中国传统的一种食物,但是它却可以让你当做夜宵或者晚餐来食用。这是因为意大利面通过小麦制作而成,带有较低热量,吃了不容易发胖;而如果你再搭配一些同样低热量的酱汁,那就更不需要担心吃多会发胖。可以选择一些蔬菜类型的酱汁,比如胡萝卜搭配西红柿等,这样做成的酱汁也是低热量的,在晚上的时候,女性朋友们尽可以放心大胆的食用,不用担心肥胖问题。

所以,担心夏天的时候不知道吃什么好的女性朋友们,可以考虑下这两种食物,都是不错的选择。

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