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不要空腹吃糖

来源:讯易网作者:hanfeihan时间:2019-03-15 18:22:44阅读:

糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰舄素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾。

细节提醒:

糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

唆吃汤圆的禁忌

传统汤圆大部分含有较多的糖分及油脂,所含热量很高,再加上皮用糯米做成,黏性较大,不利于消化,吃汤圆时最好搭配一些有助于消化的食物,如山楂、大麦芽汁、陈皮、生萝卜等。尤其是生萝卜,其中含有芥子油和粗纤维,可以促进肠胃蠕动,能消积滞、下气宽中,有助于体内废物的排出。

细节提醒:

患有糖尿病、肾病、慢性胰腺炎、胆囊炎的病人不宜食用。想减肥的人也要克制住自己的欲望,尽量少吃。



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