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少吃膨化食品

来源:讯易网作者:hanfeihan时间:2019-03-15 18:22:57阅读:

膨化食品通常是用面粉、玉米、土豆等食物为原料经油炸、加热等工艺处理,使其膨胀而做成的。它的主要营养成分是碳水化合物、高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精。

而面粉、玉米、土豆中的其他营养成分,如维生素,、矿物质、纤维素等大都在加工过程中被破坏了,含量较低。长期大量地食用膨化食品必定会影响人体的健康。

细节提醒:

过多食用膨化食品会明显影响正常进食。为了自己的健康,还是少吃膨化食品为妙。



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