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睡眠不足可引起肥胖

来源:讯易网作者:hanfeihan时间:2019-04-13 19:01:26阅读:

有关研究表明:睡眠不足可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系

统中活动的一种物质,具有抑制食欲的功能,能够影响大脑做出是否需要进食的决定。睡

眠不足同时能引起人体内食欲激素浓度的上升。食欲激素是由胃分泌的一种物质,能够引

起人的进食欲望。当人体内这些掌控“食欲大权”的部门互相冲突时,大脑的决策系统就

有可能做出错误的决定。

如果人们能保持正常的睡眠时间,就有可能不使自己体内的食欲监管部门发生混乱,

从而将体重保持在比较正常的范围内。研究还发现,要想保持人体的内分泌系统不发生紊

乱,一个人每晚的睡眠时间应保持在7小时以上。一般来讲,睡眠充足的人,不容易产生

饥饿感。

’ 细节提醒:

人要防止疾病、永葆肓春,除了要保持心情愉快之外,睡眠充足,也是有效的方法



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