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床的选择与睡眠质量

来源:讯易网作者:hanfeihan时间:2019-04-13 21:01:32阅读:

人在睡觉时,或多或少都会有移动身体的情况,因此成人床的最理想宽度应是肩的2

倍至3倍,而长度在190公分至210公分,这个范围已可以令你睡得舒服了。床垫应考虑

其软硬度、弹性及透气等性质,最重要是能够保护腰椎、平均地承托整个人的体重。床铺

硬度宜适中,过硬会使人时常翻身,难以安睡,睡后周身酸痛,太软则不利于脊椎的正常

发育。

细节提醒:

最理想床单、被褥材料的选择应具有色泽柔和、舒服体贴、透气佳、不易磨损等特点。



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