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运动不当反伤身

来源:讯易网作者:hanfeihan时间:2019-04-14 11:00:36阅读:

在运动过程中,不当运动可能引起的损害有两种表现形式,一种是当时就会产生疼痛的运动性损伤,另一种是对心脏等部位造成的潜在性的伤害。

造成这些损伤是因为突然增大耐力训练,局部负担过重等因素造成的。

细节提醒:

大众健身应以安全、健康为原则,提高体能、健美则是更高的追求,所以在健身过程中一定要注意:有多大力,办多大事,不能贪多图快。



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