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剧烈运动后忌饮凉水

来源:讯易网作者:hanfeihan时间:2019-04-14 13:00:35阅读:

人经过剧烈运动后,身体会产生很多的热量,使体内的器官,处在比平时热得多的“高热”之中。此时如饮用冷水,会使暇咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩,使人感到不适。这就是俗话所说的“炸肺”。

细节提醒:

运动后应稍事休息,擦擦汗,洗一洗,再喝温水,并且一次也不宜喝得太多。最好喝点淡盐水,这样既可解渴,又能补充体内因排汗而丢失的盐分。



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