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剧烈运动后不宜立即休息

来源:讯易网作者:hanfeihan时间:2019-04-15 09:00:38阅读:

剧烈运动时人的心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息,肌肉的节律住收缩也会停止,原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。

细节提醒:

剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。



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