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不要带着压力运动

来源:讯易网作者:hanfeihan时间:2019-04-15 13:00:32阅读:

人们带着太大的压力和不良情绪参加体育运动,由于思绪纷乱,注意力难以集中,很容易出现运动损伤等意外。而运动者为了急于消除不良情绪,往往会选一些大运动量的剧烈的运动,企图以出汗水的方式来释放压力和不良情绪,这不仅会造成身体疲劳,使紧张的神经更紧张,而且还排解不了压力,使糟糕的情绪更加糟糕。

细节提醒:

人们应该养成天天参加体育运动的习惯,做到当天的压力当天解决。不要等到压力不能承受的时候才去参加运动来缓解压力。



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