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偶尔运动对身体有害

来源:讯易网作者:hanfeihan时间:2019-04-15 17:00:28阅读:

很多人由于平时工作忙碌,周末才有时间去健身房锻炼。虽然运动有益身体健康,但研究表明:对于那些不能长期坚持运动的人来说,偶尔在周末运动一下,反而会加重他们体内器官的磨损并缩短寿命。

医学家根据调查发现,偶尔运动者吸入的氡多于经常运动者,随着耗氧增多,组织代谢加快,这会破坏人体正常的新陈代谢,使细胞衰老。而且偶尔运动者在锻炼时,体内会产生比平时高的肾上腺素等激素,使心率加快、血压增高,从而诱发心脑血管等疾病。

细节提醒:

要提倡有规律的温和运动,每周锻炼三到四次,不必过于激烈。



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